10 лучших чаев для лактации

Foeniculum vulgare (фенхель)

Это единственный вид из рода Foeniculum, встречающийся в зонах умеренного климата по всему миру, Это многолетнее ароматное растение, произрастающее в южной Европе, особенно на побережье Средиземного моря, где оно считается диким.

Фенхель

Первое сообщение о его стимулирующих лактацию свойствах было сделано греческим ботаником Педаниусом Диоскоридом (40–90 гг. Нашей эры). Согласно исследованиям растение увеличивает надои и жирность молока у коз. 

Он используется в качестве галактогога и у людей, о побочных эффектах пока не сообщалось. Для повышения лактации выпускаются чаи и растворимые напитки с фенхелем. В домашних условиях можно приготовить настой самостоятельно: 1 ст. ложка семян заливается стаканом кипятка, настаивается 2-3 часа. Принимать до еды по примерно 50 мл (2 ст. ложки). Фенхель безопасен как для матери, так и для ребенка (исключение составляют женщины с аллергическими реакциями на растения семейства зонтичных). Кроме того, он снимает колики у младенцев. 

  1. vulgare на протяжении веков используется как эстрогенное средство. Есть данные об увеличении секреции молока, улучшении репродуктивной цикличности, облегчении родов и повышении либидо. Он содержит E2-подобные молекулы, такие как анетол и эстрагол.

Рейтинг чаев для лактации

Рейтинг чаев, стимулирующих выработку молока, основывается не столько на разнице в эффективности, сколько на доверии врачей и покупательниц к определенной марке. Таким образом, «рейтинг лучших» — это на самом деле «рейтинг известных». В действительности же выбрать, какой лучше подойдёт именно вам, поможет консультация врача и внимательное наблюдение за самочувствием.

Хипп

Чай Хипп, повышающий лактацию, от давно известной на рынке немецкой компании, которая с 30-х годов прошлого века занимается изготовлением детского питания. Форма выпуска — гранулированный напиток, пакетированный чай. Продукт дополнительно обогащён витаминами и микроэлементами, необходимыми кормящим мамам. Более подробно о чае читайте в нашей статье.

Лактафитол

Сбор отечественного производства, расфасованный в пакеты, по 20 индивидуальных упаковок в коробке. Столько как раз хватает на один курс приёма. Состоит чай из крапивы, тминного и анисового семени, плодов фенхеля. Отзывы подтверждают, что этот состав в дополнение к основному действию снимает симптомы вздутия живота у грудничков.

Лактавит

Еще один российский чай для кормящих матерей, состав и отзывы полностью аналогичны предыдущему. Производится в двух вариантах: пакетированный и рассыпной.

Лактомама

Чай для лактации кормящим мамам крупнейшего отечественного производителя биодобавок. В составе — душица и мелисса, которые дополнительно снимают напряжение, стресс, борются с бессонницей. В продукте присутствуют листья крапивы и плоды фенхеля. Наличие в составе фенхеля помогает бороться и с недостаточной выработкой молока у мамы, и с газами у малыша. Производитель — «Эвалар».

Хумана

Лактогонный чай от немецкой компании Humana выпускается в виде гранул. Малина и каркаде в составе продукта придают ему ярко-розовый цвет и кисловатый привкус. Более подробно читайте познавательную статью о чае Хумана.

Бабушкино лукошко

Фиточай от российского производителя (группа компаний «Сивма»). Выпускается в пакетированном виде. Существует два варианта — шиповниковый и анисовый. Остальные ингредиенты совпадают: семя тмина и фенхеля, сушеные листья крапивы и мелиссы.

Бебивита

Чай для лактации кормящим мамам от немецкого изготовителя. Выпускается в двух вариациях: пакетированный фиточай и гранулированный чайный напиток.

Млечный путь

Продукт от российской компании «Витапром». В отличие от всех остальных напитков из этого списка, «Млечный путь» не является чаем, по способу употребления и составу он ближе скорее к специальному спортивному питанию, только предназначен не для спортсменов, а для молодых мам. Ингредиенты могут испугать приверженцев исключительно натурального питания наличием комплекса из соевого белка и биодобавок.

Лактогон

Фиточай от российской компании «ЛеовитНутрио». В составе пчелиное маточное молочко, имбирь, мелисса, крапива, мята, морковь, ламинария, душица, аскорбиновая кислота, фенхель. Не рекомендуется применять без рекомендации врача при наличии проблем с функцией щитовидной железы у матери или ребенка.

Мамин чай

Пакетированныйфиточай от российской компании «Здоровье». Стандартные уже ингредиенты (фенхель, душица) налаживают проблемы с молоком и помогают предотвратить колики у грудничков.

Trigonella foenum graecum (пажитник)

Это наиболее часто используемый растительный галактогог. Он является представителем семейства бобовых, культивируется во многих частях мира, особенно в Индии, странах Средиземноморья, Северной Африке и Южной Европе. 

Пажитник

Сообщается, что семена обладают действием, стимулирующим рост молочной железы. Это растение используется во всем мире в качестве галактагога у женщин из-за высокого уровня в нем фитоэстрогенов. 

Одно исследование с использованием in vitro показало, что семена пажитника содержат эстрогеноподобные соединения и что они стимулируют экспрессию pS2 (эстроген-индуцированного белка) в клеточной линии рака груди Michigan Cancer Foundation-7 (MCF-7). Определение содержания pS2 часто используется в качестве маркера для оценки эстрогенности соединения, используется для установления эстрогензависимых форм рака. 

Недавно было обнаружено, что пажитник вызывает значительное увеличение выработки молока у женщин и сокращает время восстановления веса новорожденных. Несмотря на его широкое использование, фармакодинамические и фармакокинетические свойства мало исследованы, чтобы определить степень, в которой его компоненты выделяются с молоком. Относится к категории риска лактации L3. В официальной медицине не применяется.

Исследований на животных больше. Предполагается, что пажитник оказывает свое действие на увеличение производства молока путем стимуляции секреции эндогенных гормонов. У коз, которых кормили пажитником, увеличивалась выработка молока. Этот эффект мог быть опосредован стимуляцией пролактина, поскольку его концентрации были значительно выше у коз, получавших пажитник, по сравнению с контрольной группой. В недавнем исследовании, проведенном на козах, также происходило увеличение молочной продуктивности на 13%, причем параллельно с увеличением сывороточного соматотропина.

Для стимуляции лактации принимают 8-10 грамм семян пажитника в сутки. 

Общие правила употребления чая для лактации

При употреблении чая для кормящих мам следует соблюдать некоторые меры предосторожности:

  1. Длительность применения лактогонных напитков не должна превышать 7 суток.
  2. Затем необходимо сделать небольшой перерыв, после чего можно повторить лечебный курс.
  3. Не приобретать травяные сборы в неизвестных местах.
  4. Придерживаться допустимой дозировки, превышение которой чревато появлением аллергической реакции.
  5. Использование продукта для усиления выработки грудных выделений необходимо согласовать с врачом.

Во время употребления заваренных травяных смесей кормящая мамочка должна следить за состоянием малыша. Если после приема подобных средств у ребенка возникла кожная сыпь, сопровождающаяся зудом, расстройство стула, капризность, следует исключить напиток из меню и обратиться за врачебной помощью.

Лактационные кризы

Это важно!

По статистике, большинство мам сталкиваются с «лактационными кризами», под которыми понимается временное уменьшение количества молока (без видимой причины). Поэтому вопрос о повышении лактации актуален для 80 % матерей на грудном вскармливании.

В основе лактационных кризов лежат особенности гормональной регуляции лактации. Кризы возникают на 3–6-й неделях, 3, 4, 7, 8-м месяцах лактации. Их продолжительность составляет в среднем 3–4 дня. Чтобы пройти кризы, достаточно чаще прикладывать ребенка к груди и кормить из обеих молочных желез. Также нужно обеспечить отдых и покой матери, разнообразное и полноценное питание, потребление продуктов лактогонного действия, питье напитков с содержанием лактогонных препаратов или трав за 15–20 минут для кормления*.

Рацион кормящих матерей

В период кормления грудью у мамы возрастает потребность в питательных веществах. Поэтому необходимо обеспечивать полноценный рацион: количество белков должно увеличиться до 120 г в сутки, жиров — 100–120 г, углеводов — 450–500 г. Калорийность рациона повышается до 3200–3500 ккал. Кормящей матери следует принимать пищу 5–6 раз в день, желательно незадолго до кормления ребенка, чтобы увеличить количество молока****.

Продукты для повышения лактации

Для стимуляции выработки грудного молока кормящая мама может включить в свой рацион специальные продукты, например «Лактамил». Он содержит комплекс специальных трав, дающих лактогонный эффект: тмин, крапиву, анис, фенхель. «Лактамил» содержит не только травы, но и молочный белок, жирные кислоты, пищевые волокна, комплекс витаминов, микроэлементы. Их сочетание может способствовать быстрому восстановлению после родов, увеличению количества и качества грудного молока. В отличие от народных рецептов и домашних «травяных сборов» продукты для лактации проходят клинические испытания и имеют точную дозировку лекарственных растений.

Народные средства для увеличения лактации

Существует множество народных рецептов по увеличению лактации. Но всегда стоит помнить: то, что помогло одной маме, может не помочь или даже навредить другой. Ниже мы приводим несколько рецептов, которые могут вызвать повышение лактации. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом, ведь все травы содержат эфирные масла со стимулирующей функцией и биологически активные компоненты с гормоноподобным действием.

Настой плодов фенхеля, семян укропа и аниса

Смешайте 1 к 1 семена аниса, плоды фенхеля и семена укропа. 1 чайную ложку получившейся смеси залейте стаканом кипятка и дайте настояться 10–15 минут. Принимайте 3 чашки в сутки.

Настой из тмина, хмеля, листьев крапивы глухой, семян укропа

Смешать 20 г хмеля, по 25 г семян укропа и тмина и сушеных листьев крапивы. Взять из смеси 30–40 г, развести 1 л горячей воды и настоять 10 минут. Принимать по 50 мл до или во время еды.

Настой из семян аниса

2 чайных ложки семян аниса залить стаканом горячей воды и настаивать в течение часа. Принимать по 2 столовые ложки 2–3 раза в день.

Соблюдение основных принципов грудного вскармливания и позитивный настрой могут помочь маме как повысить лактацию, так и справиться с кризами, поддержать грудное вскармливание длительный период. Рекомендуем всем мамам воспользоваться консультацией специалиста по грудному вскармливанию.

Кушалиева Ксения, врач-педиатр, специалист по грудному вскармливанию

https://vk.com/video_ext.php

Ссылки на источники

* Национальная программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации, https://xn--b1aaisgq1jga.xn--p1ai/Files/RussiaGuid/Programma2019.pdf.

** Факторы, влияющие на лактацию. М. В. Гмошинская, НИИ питания РАМН, https://cyberleninka.ru/article/n/faktory-vliyayuschie-na-laktatsiyu.

*** Статья. JPeds. Долгосрочные последствия грудного вскармливания для психического здоровья детей и подростков, Wendy H. Oddy, PhD, Garth E. Kendall, PhD, Jianghong Li, PhD, Peter Jacoby, MSc, Monique Robinson, BA (Hons) Psych, Nicholas H. de Klerk, PhD, Sven R. Silburn, MSc, Stephen R. Zubrick, PhD, Louis I. Landau, MD, and Fiona J. Stanley, MD http://gvinfo.ru/node/156.

**** Книга о вкусной и здоровой пище/Под общ. редакцией д-ра технических наук, проф. И. М Скурихина, М.: Агропромиздат, 1992.

***** Ребенок и уход за ним. Б. Спок — М.: РУССЛИТ. 1991.

(37
оценок; рейтинг статьи 4.6)

Подобные напитки для повышения лактации

Существует множество аналогов чая Хипп, в состав которых входят травы, благотворно воздействующие на процесс выработки молока.

Среди наиболее популярных средств выделяются:

  • Лактафитол – выпускается в виде пакетиков, в составе которых содержится фенхель, анис, крапива, тмин;
  • Бабушкино лукошко – тонизирующий и общеукрепляющий напиток, который состоит из сухой смеси на основе различных трав и добавлений. Разработан при участии НИИ детского питания и производится в России;
  • Лактавит – подобен Лактафитолу, но может продаваться и в рассыпном варианте;
  • Мамин чай – российский чай с добавлением душицы;
  • Bebivita – украинский чай, который имеет аналогию с Хипп;
  • Humana – немецкий чай, который бывает разным по компонентам и составу. Основным вариантом является гранулированная формула. Часто имеется включение в состав различных ягод.

Чай Хипп не является единственным имеет специальное назначение, но имеет хорошую репутацию среди схожих средств. Он входит в число лучших по усилению лактации и насыщению молока.

Хипп является одним из чаев, которые усиливают образование молока и укрепляют организм матери, а также ребенка при кормлении. Главными моментами считаются правильное приготовление и избежание аллергических реакций на компоненты состава, которые у детей могут проявляться индивидуально.

Как наладить лактацию, если что-то пошло не так?

Даже если женщину обучили в роддоме, как правильно кормить малыша, и к возвращению домой она смогла наладить кормление грудью, время от времени у нее могут появляться проблемы с лактацией. В такой ситуации говорят о лактационном кризе — временном снижении выработки молока, обычно связанном с гормональным фоном. Если такое произошло, попробуйте следовать этим советам:

  • Чаще прикладывайте ребенка к груди. В этой ситуации ваш малыш — лучший доктор, а сосание — самый действенный стимулятор лактации. Вы кормите по требованию или по часам? Если второе, пересмотрите свои взгляды и начинайте давать ребенку грудь тогда, когда он этого хочет — и днем, и ночью.

  • Время от времени массируйте грудь — поглаживайте и растирайте ее, принимайте контрастный душ. Между кормлениями сцеживайте немного молока: пусть ваши руки не так хороши, как ротик малыша, но этот прием тоже помогает стимулировать лактацию.

  • Соблюдайте режим питания. Ешьте небольшими порциями, но часто. Не забывайте, что в период грудного вскармливания женщина должна много пить. Лучше всего выработку молока увеличивают теплые напитки — вода, морсы, зеленый чай и другие.

  • Не высыпаться по месяцам и не заработать проблем со вскармливанием почти невозможно. Найдите способ, как наладить режим собственного сна — когда малыш уснул, не бросайтесь заниматься домашними делами, лучше тоже отдохните.

  • Возможно, проблема вовсе не в груди, а в голове — вы испытываете стресс, и это не лучшим образом влияет на работу вашего организма. Постарайтесь меньше нервничать (и, особенно, переживать из-за того, что у вас проблемы с лактацией), чаще выходите из дома и больше занимайтесь тем, что приносит вам положительные эмоции. Если бы вы знали, как часто этот элементарный «лайфхак» помогает наладить кормление новорожденного!

  • В аптеках продаются специальные лактогонные средства — они повышают выработку пролактина и, как следствие, грудного молока. Также лактогонным действием обладают некоторые растения, в частности имбирь, пажитник, анис, фенхель, тмин, крапива, морские водоросли. Однако помните, что лекарственные средства и даже травы имеют противопоказания и побочные эффекты, поэтому принимать их можно только после консультации с врачом.

   

Наш эксперт

врач-педиатр

   

К сожалению, до сих пор популярным остается убеждение, что кормящая мама должна соблюдать какую-то специальную диету. Как правило, это диета состоит сплошь из ограничений. В итоге выбор продуктов остается настолько скудным, что не только зачастую оставляет кормящую женщину голодной, но и грустной, чего уж скрывать. Эксперты ВОЗ уже давно развеяли этот миф и призывают женщин питаться полноценно и разнообразно. В рацион кормящей мамы должны входить не только гречка, индейка, огурец без кожуры и стакан кефира. Все виды круп и мяса, овощи, фрукты, кисломолочные продукты, даже хлебобулочные изделия и (о Боже) немного шоколада — все это можно и нужно кормящей женщине, чтобы лактация установилась как можно скорее, а эмоциональный фон не страдал.

Как понять, что ребенку достаточно молока?

Некоторые мамы переживают, что у них недостаточно молока, причем нередко таким волнениям подвержены женщины, у которых нет вообще никаких проблем с лактацией. Основным критерием в этом вопросе служит динамика веса: если масса тела малыша соответствует нормам для его возраста, значит, все в порядке.

Чтобы окончательно развеять сомнения, поговорите со своим врачом. И не откладывайте этот разговор: слишком серьезные переживания могут действительно привести к появлению проблем с грудным вскармливанием.

   

Наш эксперт

врач-педиатр

   

Главным критерием достаточного грудного молока для ребенка являются прибавки веса. На первом месяце жизни минимальной считается прибавка 140 г в неделю, в первом полугодии — 125-150 г в неделю, а в конце первого года жизни — 200-400 г в месяц. Кроме того, хватает ли вашему ребенку грудного молока, можно при помощи теста «мокрых пеленок». В норме, ребенок первых месяцев жизни мочится 10-15 раз в сутки. Если количество мочеиспусканий меньше, обязательно обратитесь к педиатру.

Аналоги

Врачи могут рекомендовать кормящей маме выбирать из целого ряда лактогонных средств, наиболее подходящих под индивидуальные особенности женщины и ребёнка:

  • сбалансированные продукты для дополнительного питания: Мама и Я («Нестле»), Фемилак («Инфаприм»), Беллакт Мама («Торговый дом Беллакт»);
  • специализированные белковые смеси, обогащённые витаминами и лактогонными травами: Лактамил («Инфаприм»), Млечный путь («Витапром»);
  • фиточаи с лактогонными свойствами: Лактафитол, Хумана, ХиПП, Бабушкино лукошко, Бэбивита;
  • препараты для усиления лактации: Апилак, Млекоин, Лактогон.

Чаи для повышения лактации не являются дополнительными продуктами, хотя и содержат некоторое количество витаминов и минеральных элементов. Главное их свойство — это влиять на секреторную функцию молочных желез. Все они изготавливаются на основе сборов различных трав. Разнообразие фитонапитков позволяет подобрать нужное средство с определёнными свойствами и по допустимой цене. Так как терапевтический курс Лактафитола можно повторять только после длительного перерыва, то этот чай можно заменить другим с иным составом.

Таблица: фиточаи, способствующие становлению и поддержанию лактации

Состав Производитель Цена, руб.
Лактафитол Фенхель, тмин, анис, крапива. ОАО «Красногорсклексредства» (Россия). От 140.
Хумана Фенхель, гибискус, ежевика, малина (листья), шамбала, пастушья сумка, патока. DMK GmbH (Германия). От 240.
ХиПП Фенхель, анис, тмин, галега, крапива, мелисса. «ХиПП» (Германия). От 330.
Бабушкино лукошко Два варианта. Чай с анисом (анис, фенхель, крапива, тмин, мелисса). Чай с шиповником (шиповник, фенхель, крапива, тмин, мелисса). «Сивма» (Россия). От 90.
Бэбивита Фенхель, тмин, анис, мелисса. «Бэбивита» (Германия). От 100.

Фотогалерея: аналоги фиточая


Чай ХиПП содержит лактогенную траву галегу


Чай Бабушкино лукошко является недорогим средством для становления лактации


Чай Бэбивита представляет собой недорогое средство европеского качества


Чай Хумана используется кормящими мамами более 60 лет

Когда нужен чай для лактации?

Некоторые врачи убеждены в том, что теплый лактогонный чай для кормящих мам необходим при:

  1. Вынужденном прерывании грудного вскармливания. Пауза может возникнуть из-за ухудшения самочувствия младенца или матери, длительного отлучения или использования медикаментозных препаратов, проникающих в грудное молочко. Употребление чая, увеличивающего лактацию, поможет вернуться к полноценному грудному кормлению.
  2. Раннем введении прикорма. Несвоевременный и/или неграмотно организованный переход на смешанное вскармливание может негативно отразиться на дальнейшей выработке грудных выделений. Чтобы исправить положение, следует пить травяной сбор.
  3. Недостаточном продуцировании материнского молока. После подтверждения врачом диагноза, младенцу вводится прикорм, женщине назначается чай, стимулирующий лактацию, а также сопутствующие процедуры: коррекция режима дня и рациона, массаж молочных желез, учащенные прикладывания ребенка к груди.

Лактогонные напитки крайне не рекомендуется употреблять без врачебного согласия.

Важно! Бесконтрольный прием целебных сборов способен вызвать гиперлактацию. При этом могут появиться болезненные ощущения в области молочных желез, мастит, кишечные колики у грудничка

Правила употребления лактогонного чая

Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют использовать лактогонные средства с осторожностью

  • Не принимайте любой сбор дольше недели. Длительный прием может привести к негативным и продолжительным реакциям со стороны организма.
  • Не превышайте дозировку. Производитель указывает рекомендуемое количество для приема в течение суток на упаковке. Придерживайтесь этих рекомендаций, чтобы не навредить организму.
  • Не пейте «на всякий случай». Попытка сделать выработку молока лучше и больше может обернуться его переизбытком (гиперлактацией) с массой негативных последствий.
  • Следите за реакциями организма. Если заметили ухудшение самочувствия, нарушение работы кишечника или желудка, появились головные боли или реакции со стороны мочеполовой системы, немедленно прекращайте использование настоя.
  • Пейте теплым. Любое теплое питье, будь то чай с молоком для лактации или обычная кипяченая вода, облегчают сцеживание и кормление. Причиной тому — стимуляция гормона окситоцина, который расслабляет протоки в молочных железах и позволяет их содержимому свободно вытекать наружу при надавливании на сосок.
  • Работайте над восстановлением лактации комплексно. Помогут частые прикладывания к груди, смена молочных желез во время одного кормления, постоянный тактильный контакт с ребенком.

Комплексная терапия гиполактации вместе с лактогонным чаем поможет нормализовать грудное вскармливание.

Нужно ли повышать

Естественное вскармливание всегда предпочтительнее искусственного, но иногда ребенку не хватает материнского молока. Существует несколько признаков, благодаря которым можно определить наличие такой проблемы.

Знаете ли вы? Считается, что естественное вскармливание является неплохой профилактикой заболеваний молочной железы, включая онкологические.

Одним из признаков является снижение количества мочеиспусканий ребенка. Обычно младенец мочится 8-12 раз в сутки. Если количество таких «походов в туалет» значительно сократилось, то следует задуматься о стимулировании лактации. Другим характерным признаком является неизменность веса или слишком медленный набор веса у малыша. При этом младенец становится неактивным, у него могут пересыхать губы.

Узнайте, каким должно быть питание мамы при кормлении грудью, и какие витаминные комплексы можно использовать для кормящих мам.

Иногда матери приходится временно прерывать вскармливание (к примеру, из-за приема определенных лекарственных препаратов), а в дальнейшем восстанавливать лактацию. Снижение лактации может быть вызвано и слишком ранним введением в рацион младенца сухих смесей, а также стрессом, перенесенным матерью. В таких случаях положительное влияние на увеличение или восстановление лактации могут оказать травяные лактогонные чаи.

Заключение

Дорогие мамочки, если вы заметили сокращение количества молока, то не стоит сразу прекращать грудное вскармливание. Для ребенка ваше молоко — это идеальное питание. Я знаю кучу народа, которые в момент молочного криза прекращали кормить, думая, что молоко у них закончилось. Переживите эти моменты. Пусть ваш ребеночек получает все питательные элементы от вас, а не из искусственных смесей.

Чаев, повышающих лактацию, много, цена разная, но состав у многих идентичен, поэтому советую попробовать несколько видов, чтобы выбрать лучший напиток для себя.

Посмотрите полезное видео «Как повысить лактацию за три дня»:

Если у вас есть какие-то другие рецепты, которые выручили вас при сокращении молока, поделитесь ими с другими читателями. Также советую подписаться на обновления блога и получать полезные и интересные статьи о здоровье мамы и малыша. Удачи вам!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector